Lo que necesita para la temporada de alergias

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Picazón en los ojos, secreción nasal, cansancio, picazón en la garganta: estos son los signos de las alergias estacionales. Por lo general, atacan en la misma época todos los años y, a estas alturas, probablemente seas bastante experto en reconocer los primeros signos.

Pero, ¿qué puedes hacer con ellos?

Bueno, en esta guía, veremos algunas de las cosas que puedes comprar para prepararte para esta guerra estacional. Es un kit para alergias y se asegurará de que esté listo para abordar los síntomas de alergia la próxima vez que aparezcan.

También conocidas como rinitis alérgica o fiebre del heno, las alergias estacionales son reacciones alérgicas que ocurren en épocas específicas del año cuando el polen y las esporas de moho se liberan en el aire. Si sufre de alergias estacionales, significa que su cuerpo está tratando estos alérgenos como una amenaza y reacciona liberando más histamina. Es la histamina la que causa los síntomas de las alergias estacionales.

No existe una única temporada de alergias. En realidad, hay tres de ellos, y depende en gran medida del lugar donde viva y de la prevalencia de los alérgenos en su área.

En la mayor parte de los Estados Unidos, la primavera es el mayor infractor, y las alergias estacionales de primavera generalmente comienzan desde finales de febrero hasta mediados de marzo. Continúan hasta el verano.

En el verano, muchas variedades de pasto liberan polen y causan alergias estacionales. La ambrosía es uno de los peores delincuentes y, por lo general, alcanza su punto máximo de polinización desde finales del verano hasta principios del otoño.

La ambrosía también es la principal culpable durante el otoño, prolongando el sufrimiento de las personas con alergias estacionales.

Algunos de los síntomas más comunes de las alergias estacionales incluyen:

Los síntomas de alergia ocurren cuando el cuerpo reacciona de forma exagerada a los alérgenos. Los alérgenos se ven como una amenaza y el cuerpo reacciona en consecuencia. La gravedad de los síntomas estará determinada por el grado de amenaza percibida, por lo que algunas personas tienen reacciones muy leves y otras sienten que no pueden respirar.

Millones de estadounidenses tienen alergias estacionales, pero no todos las reconocen. Algunos los descartan como resfriados y gripe. Otros tienen síntomas leves y simplemente piensan que están un poco deteriorados. Sin embargo, si está leyendo este artículo, es muy probable que sepa que tiene alergias y esté listo para combatirlas.

Así es como se hace:

Una prueba de alergia le dirá exactamente a qué es alérgico, por lo que siempre es el mejor lugar para comenzar.

Las pruebas de alergia son pruebas cutáneas que son perfectamente seguras y le dirán si es alérgico a los alérgenos comunes. Están disponibles como pruebas de punción cutánea, pruebas intradérmicas y pruebas de parche, todas las cuales lo exponen a alérgenos comunes de una manera segura y medible.

Asegúrese de tener muchos medicamentos para contrarrestar sus alergias. Puede comprar antihistamínicos orales como cetirizina (Zyrtec Allergy), loratadina (Claritin, Alavert) y fexofenadina (Allegra Allergy) sin receta y también debe considerar descongestionantes orales como pseudoefedrina (Sudafed).

Lea siempre el prospecto y siga los consejos de la etiqueta.

Hay algunos tipos diferentes de aerosoles nasales que podrían ayudar.

El aerosol nasal de corticosteroides puede mejorar los síntomas relacionados con los senos paranasales y está disponible sin receta. Sin embargo, evite usarlo en exceso, ya que puede causar sequedad nasal y puede empeorar algunos otros síntomas con el tiempo.

Si sufre de sequedad nasal, tome un poco de aerosol nasal salino. Humedecerá y protegerá la delicada membrana dentro de la nariz y podría reducir el riesgo de hemorragias nasales.

Si el aerosol nasal de solución salina no es suficiente, o si no le gusta la idea de rociar una solución salina en la nariz, considere un humidificador. Introduce humedad en el aire y mantiene las fosas nasales húmedas. No evitará sus síntomas de alergia, pero podría hacerlos más manejables.

Para muchas personas alérgicas, las hemorragias nasales son una realidad. No solo los conductos nasales están muy secos, sino que toda esa congestión lleva a frotarse, estornudar y sonarse la nariz, y eso ejerce mucha presión sobre los delicados vasos sanguíneos dentro de la nariz.

No entre en pánico si tiene una o dos hemorragias nasales durante la temporada de alergias y asegúrese de estar preparado para lidiar con ellas. Simplemente siéntese derecho, inclínese hacia adelante, pellizque la parte blanda de su nariz y espere 10 minutos.

También ayuda tener una o dos cajas de Nampons en espera. Absorben la sangre, detienen el sangrado y son lo suficientemente convenientes para guardarlos en botiquines, botiquines de primeros auxilios, bolsos y guanteras.

Debe reemplazar el filtro de su aire acondicionado cada pocas semanas al menos, asegurando así que todos esos alérgenos no estén recirculando.

Una vez que esos síntomas de alergia estacional están en marcha, ¡la preparación ha terminado y comienza la batalla! Aquí hay algunas cosas que puede hacer para que la temporada sea más tolerable.

Cuanto más sepa acerca de sus síntomas y sus desencadenantes, más fácil será prevenirlos. Por lo tanto, cada vez que sienta los signos inconfundibles de la rinitis alérgica, tome nota de la fecha, los síntomas y las posibles causas.

Una vez que sepa qué desencadena sus alergias, ya sea la caspa de las mascotas, los ácaros del polvo o el polen, puede tratar de evitarlas. Obviamente, a menudo es más fácil decirlo que hacerlo, pero el objetivo es reducir su exposición y no necesariamente evitarla por completo.

Limpie su hogar a fondo y con regularidad para eliminar los alérgenos como el moho, el polvo y el cabello. Si pasa mucho tiempo en el interior, como muchos de nosotros hacemos en estos días, inhalará alérgenos con cada respiración y sus síntomas se agravarán constantemente.

Hace unos años, es posible que te hayas sentido un poco extraño caminando con una máscara facial. En estos días, es perfectamente normal. Y esa es una gran noticia para sus alergias, ya que una mascarilla puede brindar cierta protección contra los alérgenos transportados por el aire.

Una ducha rápida eliminará las partículas de polen, la caspa de las mascotas y otros alérgenos de la piel después de haber estado expuesto.

Cuando parece que su sistema inmunológico se rebela, es normal dejar que su dieta se desvíe. No come tan limpio como debería ni bebe tanto como necesita, y su salud sufre más como resultado.

Puede que no te apetezca, pero trata de comer sano y beber mucha agua a lo largo del día.

El sueño, como la dieta, es un componente clave para mantener su sistema inmunológico fuerte y saludable. Se asegurará de que esté mejor preparado para lidiar con sus síntomas y no se sienta derrotado por ellos.

Si sus síntomas de alergia persisten o parecen empeorar, hable con un alergólogo. Pueden ayudarlo a encontrar alivio al diagnosticar el problema, abordar las causas y encontrar soluciones efectivas.

Lamentablemente no. Sin embargo, con algunos cambios simples en el estilo de vida (dormir más, comer bien, evitar los alérgenos) y los medicamentos, podría reducirlos hasta el punto en que ya no sean una carga importante.

Sí, aunque no existen soluciones rápidas y fáciles. Trate de evitar los alérgenos, mantenga las fosas nasales húmedas y beba mucho líquido. Si los síntomas persisten, hable con un alergólogo.

Los efectos de la vitamina C a menudo se exageran mucho, especialmente cuando se trata de resfriados y gripe. Sin embargo, hay alguna evidencia que sugiere que podría actuar como un antihistamínico natural, aliviando así algunos síntomas alérgicos. También es seguro y barato.

El tratamiento adecuado de las alergias requiere un poco de preparación, algunos suministros esenciales y muchos medicamentos para la alergia. Es una lucha, pero eventualmente, encontrará lo que funciona para usted y encontrará el alivio que necesita cuando aparecen esos síntomas estacionales.

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